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润肺养颜的银耳雪梨粥的做法

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润肺养颜的银耳雪梨粥

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秋天不管是皮肤和喉咙总是很干燥，所以咱们要多喝点汤汤水水，银耳雪梨粥是以雪梨、银耳和大米为主要食材，加入冰糖红枣枸杞等多种食材以后一起制成的养生粥，它味道甘甜，口感软糯细滑，特别好吃。雪梨银耳汤不但口感诱人，还有清热、润肺、养颜等功效，特别适合眼下干燥的秋冬季节来食用。

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0克
3克
48克

146
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

银耳泡发后 80克

、

大米 30克

、

红枣 4个

、

清水 1000ml

、

冰糖 15克

、

枸杞 5克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材，银耳干泡发好。
步骤2/9 点击查看大图
把银耳泡发好撕成小块，大米洗净，雪梨去皮切成小块。
步骤3/9 点击查看大图
把以上三种食材和红枣一起放入养生壶。
步骤4/9 点击查看大图
加入1000ml清水；
步骤5/9 点击查看大图
如果你的养生壶有蒸煮的功能，还可以把鸡蛋洗净，同时蒸上。
步骤6/9 点击查看大图
然后盖好盖子，选择'煲粥'功能。
步骤7/9 点击查看大图
剩余5分钟的时候加入冰糖和枸杞即可。
步骤8/9 点击查看大图
秋日营养早餐就做好啦！暖胃又暖心～
最后一步点击查看大图
软糯香甜，入口软绵，雪梨比生的好吃多啦！

小贴士

养生粥中还可以加入莲子，百合之类你喜欢的食材，秋季多吃很有好处哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-30

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