炖鸽子汤 | 女人补气血喝这个就对了
秋冬到了，到女人养身体的时候了，特别是女人平时觉得自己气色不好、容易手脚凉、经期不准的，这时候最应该给自己补气血。 今天想给大家分享的是炖鸽子汤，这个汤可以补血气，清热解毒，滋阴补肾，增强抵抗力等功效。非常适合气色沉郁，头晕神疲，气血亏虚的人喝。鸽子要用中鸽或者老鸽比较好，不要用乳鸽。
112克
70克
17克
1357
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/4
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材料:鸽子一只，红枣六颗，枸杞10颗，***参适量，黄芪适量，可以加点瘦肉瑶柱提鲜。
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步骤2/4
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鸽子清洗干净剁成4块，红枣去核(去核不容易上火)，除枸杞外，所有材料放进锅里，加两大碗水烧开( 吃面的大碗)。
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步骤3/4
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转小火慢炖50分钟，再加入枸杞炖10分钟，加盐调味即可出锅。
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最后一步
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美味的气血滋补汤就好啦，秋冬喝暖胃又补气血。
1、如果除了补气血以外还想同时养颜的，可以配合本草伊颜春一起喝，这个就不用煮，直接热水泡，每天3次，每次1杯，我喝了一个多月皮肤有点白里透红的感觉，同事都夸了，哈哈。
2、鸽子汤不适合炖太久，否则嘌呤会过高，大家注意哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-30
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