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凉拌秋葵

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秋葵营养丰富，含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等。凡经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。凉拌秋葵制作简单，味道鲜美！
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31克
7克
38克

408
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
秋葵 300g
、
蒜末 2勺
、
红椒 1个
、
色拉油 30毫升
、
盐 1勺
、
生抽 1勺
、
耗油 1勺
、
白糖 5克
、
淀粉 10克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-29

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