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不需要厨艺的减脂晚餐——凉拌青菜豆腐

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六月的快乐

选用的酱，我是买的普通的酱，自己做成鸡蛋酱又加了点辣椒酱，比较入味。也可以直接在超市买熟酱，比较方便。 参与活动: #能蘸善炒，加一勺更够味儿，快来get原酿好酱#
营养分析 查看详情

1克
5克
19克

103
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
凉拌豆腐 200g
、
黄瓜 2根
、
香菜 10根
、
小葱 2根
、
尖椒 半个
、
酱 少许
、
生菜 适量
烹饪步骤
小贴士

1我买的盒装的凉拌豆腐，直接切块就可以吃，如果卤水豆腐可以切块后放入开水中煮2分钟，去掉豆腥味。 2这个比较适合晚餐，如果想做早餐，建议加2个煮鸡蛋或者一个蒸地瓜，增加优质蛋白质和碳水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-29

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