减肥时我必吃这菜,蛋白质高,而热量很低,难怪瘦得那么快
26克
42克
16克
464
千卡
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步骤1/7
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鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子打散
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步骤2/7
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西葫芦洗净,切成4瓣,把西葫芦的瓤去掉,用刀切成厚一些的片,放在盆里备用
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步骤3/7
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大葱切成马蹄形放入碗中
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步骤4/7
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锅里加入适量的食用油,油热后将鸡蛋倒入锅中,炒制成熟,然后盛到碗里
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步骤5/7
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锅里加少许底油,下入马蹄葱炒出香味,接着将西葫芦倒入锅中炒制,炒制成熟后,加入盐、味精调好口味
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步骤6/7
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把炒好的鸡蛋倒入锅中,同炒熟的西葫芦翻炒均匀,就可以关火了
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最后一步
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炒好的西葫芦炒鸡蛋装入盘中食用即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-29
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