减肥时我必吃这菜,蛋白质高,而热量很低,难怪瘦得那么快
26克
42克
16克
464
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子打散
-
步骤2/7
点击查看大图
西葫芦洗净,切成4瓣,把西葫芦的瓤去掉,用刀切成厚一些的片,放在盆里备用
-
步骤3/7
点击查看大图
大葱切成马蹄形放入碗中
-
步骤4/7
点击查看大图
锅里加入适量的食用油,油热后将鸡蛋倒入锅中,炒制成熟,然后盛到碗里
-
步骤5/7
点击查看大图
锅里加少许底油,下入马蹄葱炒出香味,接着将西葫芦倒入锅中炒制,炒制成熟后,加入盐、味精调好口味
-
步骤6/7
点击查看大图
把炒好的鸡蛋倒入锅中,同炒熟的西葫芦翻炒均匀,就可以关火了
-
最后一步
点击查看大图
炒好的西葫芦炒鸡蛋装入盘中食用即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-29
减肥时我必吃这的其他做法
减肥时我必吃这的相关分类
减肥时我必吃这的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#好吃到尖叫的素炒杂菇
149977人看过 -
和老回民学的炖牛肉 番茄牛肉烩土豆
700604人看过 -
#吃货打卡季#比餐厅还好吃的咖喱牛肉饭
3506688人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#这道香菜炒牛肉我能吃一辈子!
668349人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜
5865601人看过 -
低卡减肥餐~快手番茄牛肉汤
479934人看过 -
空气炸锅烤红薯
2337956人看过 -
#养生打卡#丝瓜炒鸡蛋
163940人看过 -
#妈妈手中的安心味#家常豆腐
100762人看过 -
番茄牛肉
4038人看过 -
家常豆腐
7338343人看过 -
鱿鱼须炒洋葱
1649571人看过