东北大丰收
东北人最爱吃的一道家常菜，食材不限，有肉没肉都可以，一锅搞定，孩子超爱吃，经常点名要，给肉都不换，秋天吃它最过瘾。低脂又饱腹 ，还能吃出好身材。 参与活动: #菜谱有奖征集|下饭红烧菜#
24克
25克
150克
857
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/6
点击查看大图
备齐食材，土豆去皮洗净，胡萝卜去皮洗净，玉米是熟玉米，豆角洗净过水焯一下，准备用砂锅炖，如果用炒锅炖豆角不用焯水，直接炒就行。
-
步骤2/6
点击查看大图
土豆、胡萝卜都切滚刀块，玉米切段，倭瓜切块，毛葱去皮洗净切碎，炖这菜用毛葱特别提味。
-
步骤3/6
点击查看大图
砂锅是耐高温砂锅，可直接加油炒菜哈。砂锅加入适量的油，爆香五香粉和毛葱，加入我挂和土豆翻炒。
-
步骤4/6
点击查看大图
加入豆角翻炒，少许加点酱油翻炒上色。
-
步骤5/6
点击查看大图
加入适量的水，放入玉米。喜欢喝汤汁的可以多加点水，否则适量就好。这个汤汁要比南瓜汤还好喝。
-
最后一步
点击查看大图
大约炖7到10分钟就好，都是好熟的食材。加入盐、酱油、蚝油调味。关火，出锅装盘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-28
东北大丰收的其他做法
东北大丰收的相关分类
东北大丰收的相关推荐
-
#我们约饭吧#大丰收凉拌菜
103755人看过 -
年夜饭~腰缠万贯（蒜蓉粉丝虾）
577120人看过 -
大丰收
20379人看过 -
擂椒皮蛋
906220人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1395140人看过 -
#美味开学季#家常木须肉
202069人看过 -
减脂餐！香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
860781人看过 -
低脂奶油蘑菇培根意面
29733人看过 -
番茄肉松面包
100593人看过 -
木耳白菜片
32181人看过 -
早餐换着吃---葱油饼
689144人看过 -
排骨四神汤
69595人看过
