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小学生快手营养早餐大集合(做法也每天持续更新中)

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喜爱美食的宸妈咪

一转眼丫头已经二年级了， 时间过的实在是太快 过去的这一年作为妈妈的我也收获很多也学到了更多的技能 完美的早餐搭配 : 蛋白质()奶制品() ➕蔬菜()➕主食() ➕水果(补充维生素，増加孩子的幸福感) 鸡蛋蔬菜饼最快捷又有营养， 也是不错的， 最重要的是个人喜欢 我丫头吸收慢，所以早餐尽量多元化一点 医生推荐继续吃维生素AD+葡萄糖酸锌钙
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
隔夜米饭 1碗
、
鸡蛋，午餐肉 1个
、
胡萝卜，黄瓜 半根
、
饺子，馄饨 一碗
、
意面，荞麦面 100g一把
、
披萨饼，蛋挞 1片6个
、
汤圆，手抓饼 1个
、
青菜，菠菜 1个
、
土豆，西兰花 1个
、
紫薯，玉米 1个
烹饪步骤
小贴士

只要有心，有爱，再简单的食物也会变得很美味 所以做了这么久发现，有时候孩子不喜欢吃的食物，换个样子，摆个盘，就喜欢了，成就感实足

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-28

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