枸杞叶素菜百叶包
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滋阴润燥在秋季是必须做的功课,从膳食入手,多花点心思,好玩健康两相宜
营养分析
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7克
5克
20克
147
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
枸杞叶洗净,入沸水烫一下捞出晾凉。山药煮熟切丁,胡萝卜擦丝,将枸杞叶切1厘米左右的小段,把这三样拌在一起,用盐,蚝油,麻油调和均匀。
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步骤2/6
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把薄百叶改刀成八张小正方形,取拌菜放在一张百叶的中间靠底部的位置。
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步骤3/6
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向上卷起包裹住菜。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-10-28
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