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减脂餐～洋白菜豆腐

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减肥期饿肚子吃不饱？这个保证你撑死还不长肉，简单上手！学起来吧，就是我实在是想不出它的名字，就叫它洋白菜豆腐吧

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26克
39克
82克

630
千卡

这道菜富含膳食纤维,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

洋菜半颗

、

卤水豆腐 300克

、

大蒜 2瓣

、

蚝油 2勺

、

盐少许

、

生抽 2勺

、

胡萝卜 1根

、

木耳 7朵

、

糖 5克

、

大料 2个

、

葱花 3克

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
把全部食材准备好，豆腐先入锅煎至两面金黄。
步骤2/3 点击查看大图
开火下葱蒜爆香后，依次下胡萝卜～洋白菜～木耳～豆腐
最后一步点击查看大图
炒软后，下全部调料翻炒。即可出锅。

小贴士

豆腐煎时候少油，毕竟是减脂餐嘛。盐少许，毕竟调料里都有咸味了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-28

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