低脂饱腹｜西红柿木耳豆腐丝
最近长肉长的太多啦，做一点饱腹感强又低脂的菜和大家分享一下，快手菜十分钟，适合下班晚上在家吃
8克
14克
14克
158
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/6
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做好准备工作，切葱花、香菜末。干豆腐一张，切丝西红柿去皮切丁
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步骤2/6
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锅内橄榄油，炒葱花至炒香
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步骤3/6
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加入西红柿丁、加盐，炒出水
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步骤4/6
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加入木耳丝继续翻炒
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步骤5/6
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加入干豆腐丝，加半碗水。加生抽、白糖调味，煮大约5分钟就好了
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最后一步
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撒上香菜末，就可以吃了
没啥技巧，酸酸甜甜的，而且饱腹感强热量低，木耳清肺排毒还有助于通便，秋天可以尝一尝。香菜葱花不加也很好吃。要是木耳来不及泡，只做西红柿干豆腐也很好吃的，试试吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-27
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