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紫米寿司

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造型满分，颜值满分，没有娃会say no！听我的一定要做有颜色的饭团，白米饭实在太单调了。

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5克
12克
85克

430
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

紫米 100克

、

胡萝卜丝 20克

、

黄瓜丝 20克

、

小虾拌饭料 1袋

、

肉松 15克

、

鱼肠 1根

、

海苔 1片

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材：紫米100克、胡萝卜丝20克、黄瓜丝20克、小虾拌饭料1袋、肉松15克、鱼肠1根、海苔1片。
步骤2/10 点击查看大图
紫米提前浸泡40分钟，放入锅中蒸熟。
步骤3/10 点击查看大图
准备好的香肠切成丝。
步骤4/10 点击查看大图
切好的肉肠放入锅中炒熟，切好的活萝卜和黄瓜也炒至熟透。
步骤5/10 点击查看大图
现在竹帘上铺一层保鲜膜，再铺上紫米。
步骤6/10 点击查看大图
紫米上铺上张紫菜，放上炒好的蔬菜，和肉肠。
步骤7/10 点击查看大图
最后撒上一袋拌饭料调味。
步骤8/10 点击查看大图
用竹帘将饭卷，卷起来。
步骤9/10 点击查看大图
最后撒上一层肉松来提味。
最后一步点击查看大图
用料这么丰富，我觉的自己做完之后已经看不上买的饭卷了。

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-27

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