红烧鲳鱼
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鲳鱼肉质细嫩,没有乱刺,含有丰富的蛋白质和DHA。 参与活动: #菜谱有奖征集|下饭红烧菜#
营养分析
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32克
77克
14克
633
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备一条鲳鱼,解冻后处理并清洗干净,在鱼身上切花刀
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步骤2/8
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葱切段,蒜拍扁,姜切片
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步骤3/8
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在鱼身上放些姜片,淋一勺料酒腌制10分钟,然后用厨房纸巾吸干鱼表面的水份
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2020-10-27
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