带鱼两吃
带鱼肉质很鲜美，作为蛋白质的一种优质来源，补脾胃、抑制病毒、解毒。 参与活动: #鲜到鲜得舟山带鱼0元试吃#
11克
36克
10克
276
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/10
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收到的舟山带鱼中段很新鲜；
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步骤2/10
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清洗干净备用；
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步骤3/10
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盐、料酒、柠檬准备好；
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步骤4/10
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拌匀后放置一小时入味；
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步骤5/10
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带鱼上薄粉，入空气炸锅，表面刷油；
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步骤6/10
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尝试了两种口味，一种原味，一种刷了叉烧酱；
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步骤7/10
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空气炸锅180度，二十分钟，十分钟翻面，才能两面焦香；
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步骤8/10
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叉烧味，甜口回味，另一番滋味；
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步骤9/10
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原味鲜美，焦香脆口；
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最后一步
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来口小酒，滋味更好。
腌制时间长，盐可以少放点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-25
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