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照烧鸡腿

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孩子爱吃这道菜,所以每星期回都会做。 鸡腿的肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。 我们还可以做照烧鸭腿,照烧鱼。
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52克
66克
14克


782
千卡

这道菜营养丰富,蛋白质充足~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/9

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小贴士

鸡腿煎的时候鸡皮向下就不粘锅了,鸡皮还会在煎至的过程中出油,所以锅中油要少放。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-10-25

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