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西红柿炒菜花

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金姚

女儿的脸上起了一些青春美丽豆，给他做一盘素菜，以免在长痘。 西红柿果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。 菜花富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性，易受热分解而流失，所以煮菜花不宜高温烹调，也不适合水煮。
营养分析 查看详情

1克
5克
21克

83
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
菜花 半颗
、
西红柿 2个
、
盐 适量
、
生抽 1勺
、
蒜 2瓣
、
糖 少许
、
淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士

西红柿要买熟透的，这样不酸。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-25

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