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五香带鱼

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迷你阳木木

鱼的种类有很多，不管是淡水鱼还是海水鱼，都具有肉质细嫩鲜美，营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源，也是日常较为理想的蛋白质食物。 带鱼作为海水鱼，含有较高的EPA和DHA，利于孩子的智力系统发育。 参与活动: #鲜到鲜得舟山带鱼0元试吃#
营养分析 查看详情

30克
54克
25克

588
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
带鱼 300克
、
葱姜汁料酒 20ml
、
姜丝 适量
、
盐 2克
、
玉米淀粉 15克
、
菜籽油 15克
、
干小米辣 5个
、
八角 1克
、
桂皮 1克
、
姜丝 适量
、
生抽 1/2勺
、
老抽 1/2勺
、
白芝麻 1克
烹饪步骤
小贴士

煎带鱼的时候不要总翻面哦，特别是用筷子，最好用刮刀辅助哈 不要加太多水煮，否则口感不好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-25

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