减脂餐|每顿饭这样事儿,不减脂都难
午餐是这样的事儿的 减脂不是难事儿[玫瑰] 鸡胸肉丸儿 海鲜菇,佛手瓜,胡萝卜,木耳,香菇,油菜 山药馅紫薯糕 减肥不是说说而已 坚持下去的理由就是为了迎接更好的自己
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千卡
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步骤1/5
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提前一晚准备好第二天的所需食材,节省很多时间
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步骤2/5
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焯水,在开水里过一下就行,因为等下还要炒一下
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步骤3/5
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锅里倒入橄榄油,油热后倒入所有食材,扒拉几下,放盐、生抽,再扒拉几下出锅
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步骤4/5
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装盘,开吃!
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最后一步
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山药馅紫薯糕很简单,单一的吃紫薯或者山药有点枯燥,山药包入紫薯里,换一种吃法换一种感觉
减脂餐中,紫薯是很多人的选择,再加入山药,又增加了营养和风味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-24
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