鸭肉菌菇简单炖一炖，鲜香味美

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秋冬季天气干燥，我喜欢煲汤喝，滋润补水又很温暖。食材方面荤的我比较多的选择鸡、鸭、排骨这几样，相对来说是脂肪含量比较低，而优质蛋白的含量较为丰富。饮食均衡，首先要荤素搭配，煲汤只用单一肉类营养单一，油脂也比较大，每次煲汤我都会加一些素食食材，比如菇菌类，山药，芋头，冬瓜，海带，萝卜等，素食食材本身也有香味和鲜味，搭配一些煲汤，不但能使汤品的口感更为丰富，还能吸收肉类的油脂，使汤味更为清爽适口。参与活动: #菜谱有奖征集|下饭红烧菜#

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186克
87克
61克

2280
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

麻鸭 600克

、

新鲜茶树菇 1把

、

新鲜虫草花 1把

、

黄酒 3勺

、

生姜 1块块

、

红枣 10颗

、

盐适量克

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备好所有食材
步骤2/14 点击查看大图
鸭子收拾干净后剁成方便食用的块，再清洗2--3遍，洗去血水，然后放入凉水锅中，加几小片姜片，1勺黄酒，开大火烧开，撇出浮沫，煮至鸭肉变色
步骤3/14 点击查看大图
捞出鸭肉，再用清水冲洗2遍，洗净血沫杂质，沥干水
步骤4/14 点击查看大图
将处理好的鸭肉放入炖锅中，加入洗干净的红枣，姜片，2勺黄酒，再一次性加入足量的冷水，要喝汤水量宜适当多点，以高过鸭肉两个食指指节的高度为宜
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因为是老麻鸭，很经炖，炉火砂锅每次都要炖2小时鸭肉才软烂。这次我用新入手的臻米UFO电压锅来试试，选择煲汤压力锅默认50分钟。入手这款锅吸引我的亮点的是电饭锅、电压锅一体，是一机两内锅，各有煮饭和炖菜专用锅，将内锅放入，机器便会自动识别你是要煮饭还是炖菜，然后自己再点功能键选择需要的模式即可，操作非常的简单。
步骤6/14 点击查看大图
空档时间来处理配菜，虫草花清洗干净，茶树菇先用面粉水浸泡三五分钟再轻轻的搓洗，再用清水搓洗几遍，特别是菇盖下面带有褶的要细心洗洗，比较长的撅成两段，比较粗的则对半撕开
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锅烧开水，先放一点盐和油，再放入茶树菇，烫1分钟捞出，茶树菇先焯水是为去除茶树菇的涩味
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鸭肉煲了50分钟时间到，长按排气键3秒钟，给压力锅手动排气，臻米UFO电压锅这点设计很方便，这样手动排气安全，不会烫着手。以前用传统的老压力锅只能是等它自行排气后才可打开
步骤9/14 点击查看大图
放入茶树菇，虫草花，盐，重新启动煲汤模式，自己定时20分钟，双击保温键压力锅便停止工作。煲汤模式最短的默认时间是50分钟，所以这回20分钟是要手动操作的，我用手机定时20分钟再来取消，也不会忘记
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让它自行排气后即可开盖，盛碗食用。
步骤11/14 点击查看大图
汤鲜味道浓郁，鸭肉软烂，茶树菇脆爽，一碗暖暖的
步骤12/14 点击查看大图
上盖一拔就拆下，方便清洗
步骤13/14 点击查看大图
气压阀隐藏在上盖里面，炖煮时起到降噪作用
最后一步点击查看大图
外形简洁，一机两锅，煮饭炖菜自由选，机器自动识别，多功能随意选择