莲子猪心汤(益智安神,补血养心)
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不仅适合孩子,也很适合经常用脑者,对心神不宁,健忘,记忆力减退等也有一定的预防和缓解作用。
营养分析
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26克
4克
27克
348
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
将猪心洗净,去除血管内的积血,切成小块,莲子去芯,红枣,桂圆洗净备用。
-
步骤2/3
锅里放植物油烧热,将葱,姜爆香,加酱油,盐及适量清水,放入猪心,莲子,桂圆肉,红枣,大火烧沸,小火煮至莲子酥软。
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最后一步
出锅前淋入少许香油即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-23 · 广东省
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