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鲜榨椰奶（秋季热饮版）

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秋风一起天气就越来越冷了，来一杯热饮是最好的选择。椰奶有着牛奶的顺滑更有着椰子的香醇，不仅仅好喝还营养丰富，它含有丰富的钾元素，能调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，可纠正脱水和电解质紊乱。椰奶中的维生素b1、b2，能促进皮肤健康，帮助皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生。椰奶中含有的糖类、脂肪、蛋白质和人体必需的微量元素能，经常饮用能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，有美容养颜的作用。爱美的小仙女们准备做起来啦~ 小贴士：椰奶一定不要煮沸，一定一定不要煮沸，不然就成了豆花一样的东西，最多70-80℃即可。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

老椰子果肉 150克

、

水 200克

、

牛奶 250毫升

、

糖 10-15克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备材料
步骤2/12 点击查看大图
椰子头顶三个孔里面有一个是可以很轻松戳开的
步骤3/12 点击查看大图
到处椰子水
步骤4/12 点击查看大图
椰子水倒出来之后放到冰箱冷冻层冻一会，比较容易分离果肉
步骤5/12 点击查看大图
去掉棕色皮，加上水放入榨汁机
步骤6/12 点击查看大图
倒入布袋里
步骤7/12 点击查看大图
过滤出来椰子果渣
步骤8/12 点击查看大图
果渣不要扔，后面还有用
步骤9/12 点击查看大图
过滤出来的汁水放入锅中
步骤10/12 点击查看大图
加上糖，加热。千万不要煮沸，千万不要。
步骤11/12 点击查看大图
倒上牛奶再热一下就可以倒出来了。
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成品展示

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-22

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