鲜榨椰奶（秋季热饮版）
秋风一起天气就越来越冷了，来一杯热饮是最好的选择。椰奶有着牛奶的顺滑更有着椰子的香醇，不仅仅好喝还营养丰富，它含有丰富的钾元素，能调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，可纠正脱水和电解质紊乱。椰奶中的维生素b1、b2，能促进皮肤健康，帮助皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生。椰奶中含有的糖类、脂肪、蛋白质和人体必需的微量元素能，经常饮用能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，有美容养颜的作用。 爱美的小仙女们准备做起来啦~ 小贴士： 椰奶一定不要煮沸，一定一定不要煮沸，不然就成了豆花一样的东西，最多70-80℃即可。
9克
9克
26克
168
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/12
点击查看大图
准备材料
-
步骤2/12
点击查看大图
椰子头顶三个孔里面有一个是可以很轻松戳开的
-
步骤3/12
点击查看大图
到处椰子水
-
步骤4/12
点击查看大图
椰子水倒出来之后放到冰箱冷冻层冻一会，比较容易分离果肉
-
步骤5/12
点击查看大图
去掉棕色皮，加上水放入榨汁机
-
步骤6/12
点击查看大图
倒入布袋里
-
步骤7/12
点击查看大图
过滤出来椰子果渣
-
步骤8/12
点击查看大图
果渣不要扔，后面还有用
-
步骤9/12
点击查看大图
过滤出来的汁水放入锅中
-
步骤10/12
点击查看大图
加上糖，加热。千万不要煮沸，千万不要。
-
步骤11/12
点击查看大图
倒上牛奶再热一下就可以倒出来了。
-
最后一步
点击查看大图
成品展示
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-22
鲜榨椰奶的相关分类
鲜榨椰奶的相关推荐
-
红豆沙
189413人看过 -
日食记 | 京酱肉丝
11732165人看过 -
香甜软糯南瓜饼
386130人看过 -
完美比例的白兰地蛋挞
114769人看过 -
#15分钟周末菜#黑豆花生露
127429人看过 -
QQ弹弹椰子冻「厨娘物语」
1208242人看过 -
自制美味红豆沙
302767人看过 -
椰浆黄金糕
178162人看过 -
石榴汁营养丰富石榴汁
12134人看过 -
奶呼呼的厚乳芋泥蛋糕
19556人看过 -
红焖羊肉
58672人看过 -
#我的2024年夜饭#福运八宝饭，太好看好吃了
124887人看过
