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【电饭煲奥尔良焖鸡】无水无油，健康易做，上桌秒光的做法

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【电饭煲奥尔良焖鸡】无水无油，健康易做，上桌秒光

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身为全职妈妈，我懂得在合适的季节给家人做适合的菜，冬天孩子睡得香，所以晚餐汤水我就做得少，主要是怕孩子起夜容易着凉，另外为了让孩子体质能增强少感冒生病，所以我会经常买一只鸡，换个各种方式做美食给孩子，油炸的食物尽量少给孩子吃，鸡肉还可以切块清蒸，或者做黄焖鸡也是很下饭的，如果吃腻了这些做法，那么就试试我今天的这款无水焖鸡吧，非常的好吃，而且直接用电饭煲就成，不用一点水一点油，焖好的鸡入味又下饭，比炸鸡更香呢。全家人都喜欢吃，下面就和大家分享下具体做法吧。

营养分析查看详情

94克
204克
12克

1453
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

三黄鸡 1只

、

小熊驾到奥尔良腌料适量

、

黑胡椒混合调味料少许

、

生抽 1大勺

、

料酒少许

、

糖少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备的材料有：三黄鸡一只，然后调料我用到了小熊驾到的奥尔良腌料和黑胡椒混合调味料，另外就是生抽和糖、蚝油各少许
步骤2/8 点击查看大图
首先要将鸡处理干净，然后将鸡爪和头去掉。
步骤3/8 点击查看大图
接着准备腌制的调料酱：在一个大碗里面加入适量的生抽，我大概用了2勺，1小勺的料酒，1勺蚝油和少许的糖，接着加入奥尔良腌料和1小勺的黑胡椒混合调味料，直接拌匀。
步骤4/8 点击查看大图
接着，用叉子在鸡的全身多叉几下，目的是方便迅速腌制入味，将调料都均匀的抹在鸡的全身，记得内部更要多抹下，然后用手按摩片刻，接着放入冰箱冷藏腌制半个小时，中途记得翻面这样腌制才会更全面。
步骤5/8 点击查看大图
电饭煲内胆不需要刷油，直接铺上一层的洋葱块和适量的姜片，然后放一些香菜进去。
步骤6/8 点击查看大图
接着就是直接将腌制好的鸡也放入电饭煲内胆里面，对了，记得将腌制的料汁也一起淋在鸡身上。
步骤7/8 点击查看大图
然后将内胆放入电饭煲里面，功能选择电饭煲精细饭，全程大约50分钟，时间到就可以了，不需要你中途再翻面，利用电饭煲循环功能就能将鸡焖熟焖透，而且很入味。
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入冬后多吃这道美食，蒸一蒸就出锅，上桌10分钟光盘，百吃不厌！

小贴士

在鸡身上叉些小孔是方便更快速入味。电饭煲底部垫上辅料一个是增加风味，另一个也是防粘。如果你用的是普通电饭煲，可以按2次的煮饭键，加起来时间要50分钟左右就成。鸡不宜太大，我的是4L电饭煲，用的是三黄鸡，肉也嫩。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-22

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