发现吐司新吃法！2款超好吃的吐司杯，早餐又有新花样啦~
天一冷就喜欢赖床， 早上出门总是匆匆忙忙， 完全来不及吃早餐， 一直饿到中午胃就很难受， 每次在后台看到这种消息就怪心疼的， 早餐是一定要吃好的， 吃完才能过好一整天吖， 刚好有童鞋要省事又快手的营养早餐教程， 必须安排上吖~ 那今天的图文菜谱就是 芝士吐司杯 烤过的吐司酥酥脆脆， 搭配色彩丰富的蔬菜和芝士， 一口咬下去还会拉丝， 也太满足了叭~ 做起来方便又快手，完全不需要任何基础， 只要准备好吐司和搭配的食材， 起床后把它扔进烤箱就好啦， 烤好后搭配一杯酸奶，营养丰富还健康， 简直是美好一天的开始， 你们一定要试试吖~
47克
78克
142克
1296
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
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准备好食材~
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步骤2/8
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吐司切掉边皮，用擀面杖擀平压实，把四边中间各切一刀。
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步骤3/8
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模底刷油，吐司交叉折叠放好。
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步骤4/8
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培根切成3份，玉米豌豆胡萝卜粒焯水备用。
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步骤5/8
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培根鸡蛋吐司杯：先放入小片芝士，再放入培根，打一个鸡蛋在中间。
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步骤6/8
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蔬菜吐司杯：先放入小片芝士，再放入玉米豌豆胡萝卜粒，放一小片芝士在表面。
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步骤7/8
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烤箱预热好，放入烤盘，180度烤20分钟。
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最后一步
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取出烤盘，两种口味的芝士吐司杯就做好啦，开吃吧~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-22
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