红烧龙头鱼
沿海地区人民咋能少得了海鲜呢!
12克
84克
15克
500
千卡
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步骤1/5
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去内脏,去头去尾,切段
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步骤2/5
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切姜丝,洋葱丝备用!
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步骤3/5
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热锅冷油,下姜丝,洋葱丝爆香
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步骤4/5
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爆香后下龙头鱼,切记不要用锅铲翻锅,一定要轻轻摇动
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最后一步
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淋上生抽,味精,料酒适量即可,盖上锅盖焖3分钟左右根据鱼的大小粗细而定
美味高蛋白的减肥餐完成啦!
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发布于 2020-10-21
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