一锅抵一桌,晚餐有这碗暖呼呼的板栗焖饭就够了~
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入秋之后,板栗就开始大量上市了,我本身是很爱吃栗子的人,各种做法都喜欢。栗子简单烤熟香甜糯实,做甜品顺滑回甘,入菜入饭更是咸香入味,真的很百搭。今天分享大家一锅秋日——板栗鸡腿焖饭,好吃又省心。
营养分析
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34克
54克
205克
1334
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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鸡腿去骨:先用剪刀绕着鸡腿根剪一圈,把骨头和肉分离,再从中间开始剪到底,绕着骨头边缘,将肉和筋膜剪掉。去好骨的鸡腿切小块。
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步骤2/8
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10个板栗去壳去皮,对半切开。
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步骤3/8
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起锅倒油,油热转中小火放入蒜泥、姜末爆香。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2020-10-20
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