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上班族快手减脂餐～金枪鱼荞麦面的做法

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上班族快手减脂餐～金枪鱼荞麦面

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昨天吃了巴斯克榴莲芝士蛋糕，今天有些罪恶感。决定做一个快手减脂餐当午饭，方便快捷，适合上班族，也适合正在减脂的人哦。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

细盐半小勺

、

酱油 1勺

、

香醋 1勺

、

辣椒油 1勺

、

耗油 1勺

、

鸡精半勺

、

糖半勺

、

金枪鱼罐头半盒

、

青菜 150克

、

生菜 150克

、

荞麦面条 80克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
先煮个荞麦面～～
步骤2/5 点击查看大图
煮面过程中，调个酱汁。盐，糖，醋，鸡精，酱油，蚝油，辣椒油放碗里，搅拌一下。面条煮好，捞出来放进碗里。
步骤3/5 点击查看大图
青菜洗好，下锅煮熟。放到刚才放面条的碗里。
步骤4/5 点击查看大图
放金枪鱼半盒。最好是水浸金枪鱼，我没有水浸得了，放的油浸的。
最后一步点击查看大图
最后一步，拌，然后就可以享受美味啦～～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-20

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