糖醋小黄鱼
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前两天收到了“鲜到鲜得“寄来的小黄鱼,但由于太忙了,一直没做,三餐都是啃面包度日的,今天好不容易闲下来点,赶紧做了尝尝~ 参与活动: #鲜到鲜得舟山带鱼0元试吃#
营养分析
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91克
85克
55克
1267
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
鲜到鲜得的海捕小黄鱼一袋有9条,共450g,是去鳞、去腮、去内脏的三去小黄鱼,很方便,直接化冻、冲洗干净,再用厨房用纸擦干鱼表面的水份
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步骤2/5
锅中倒油,烧热,将鱼放进去小火煎,为防止油的喷溅,可以盖上锅盖。待鱼鳍和鱼尾煎至变色时,一面就煎好了,然后再同样的步骤煎另一面
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步骤3/5
将煎好的鱼盛出,锅中留少许油,加入蒜片炒香,再加一碗水并放入鱼小火煮15分钟
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2020-10-20
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