金针菇炒蛋的做法

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金针菇炒蛋

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一年四季每个人都在喊着减肥，可是呢，谁又能真正做到努力减肥呢？今天就分享一款自己在吃的减脂餐教程，鲜掉胡子的那种，而且效果立竿见影哦。

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30克
60克
16克

562
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 3个

、

牛奶 25克

、

蟹棒 5根

、

金针菇一把

、

盐一小勺

、

料酒一小勺

、

金龙鱼稻米油适量

烹饪步骤

步骤1/6
准备好食材；
步骤2/6
蟹棒用叉子刮成丝；
步骤3/6
锅中倒入少许油，油烧热后放入金针菇，蟹棒炒到微微变黄后铺平；
步骤4/6 点击查看大图
鸡蛋中加入牛奶、少许盐和料酒搅拌均匀待用；
步骤5/6 点击查看大图
鸡蛋倒入蟹棒中，等鸡蛋微微开始凝固的时候，将一圈鸡蛋往中间推，叠在一起；
最后一步点击查看大图
撒上黑胡椒就大功告成了，搭配贝果面包绝对是低脂减肥餐啦。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

1、这道菜也很方便伙伴们制作哦，金针菇的鲜加蟹棒的鲜，美味至极。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-20

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