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香煎三文鱼

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26克
36克
4克


390
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
小贴士

1、一般用冻的三文鱼煎,化冻的时候如果水多,就用厨房用纸吸一下。 2、配菜自己看着放,喜欢吃什么放什么就行。 3、我用的量勺是一勺等于15ml,根据自己做的量放料酒。 4、三文鱼营养比较更富,调节血脂、软化血管、还有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,很适合老人和孩子吃,年轻人吃也不会发胖。 5、早餐做的话也比较省时省事。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-10-20

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