红薯燕麦脆能量棒
今天教大家一种红薯做得小零食，红薯燕麦能量棒，不用糖不用面粉也不用油，简单易做又快手，味道美味又可口，用来给小朋友当零食，或者用来追剧都是极好的，大家一定要试试呀。
-
步骤1/12
点击查看大图
准备好所用的食材，分别称重好，红薯削去外皮清洗干净备用。
-
步骤2/12
点击查看大图
用刀把红薯切成小薄片，切的厚度最好均匀点，蒸的时候方便熟。
-
步骤3/12
点击查看大图
把红薯片放入耐高温的玻璃盘里，平铺放好放入蒸笼，放入蒸锅蒸熟。
-
步骤4/12
点击查看大图
蒸制的时间大约8分钟左右，根据红薯厚度适当调整时间。
-
步骤5/12
点击查看大图
蒸好的红薯片，趁热用勺子把它压成红薯泥放凉。
-
步骤6/12
点击查看大图
红薯泥放凉以后，倒入纯牛奶30克，鸡蛋1个，把三样食材混合均匀。
-
步骤7/12
点击查看大图
然后加入180克水果燕麦脆，混合一起拌匀。
-
步骤8/12
点击查看大图
八寸烤盘铺上油纸，底部撒上一层水果燕麦脆，把混合好的糊糊，放入燕麦脆上，用勺子压平整，表面再撒上一层燕麦脆，压紧实。
-
步骤9/12
点击查看大图
烤箱预热上下管180度，把烤盘放入中层，烘烤28多分钟左右，出炉。
-
步骤10/12
点击查看大图
出炉以后，倒扣取出放在冷却架上，把它放凉。
-
步骤11/12
点击查看大图
放凉以后，用锋利的刀子，切成糖果一样的长条小块就可以了，或者切成小饼也可以，随自己喜欢。
-
最后一步
点击查看大图
低脂低卡的红薯燕麦棒就做好了，香甜美味，好吃不用担心发胖。
1、这款能量棒做法十分简单，可以用水果燕麦脆，也可以坚果燕麦脆，不限种类。
2、烘烤的时间和温度是实际温度，如果烤箱有温差，请自行调整。
3、能量棒一定凉透以后再切，切的时候刀子需要锋利。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-19
红薯燕麦脆能量棒的其他做法
红薯燕麦脆能量棒的相关分类
红薯燕麦脆能量棒的相关推荐
-
#素食主义#（消耗燕麦）低脂生椰拿铁燕麦脆饼干
56869人看过 -
自制燕麦脆
59247人看过 -
意式燕麦脆饼 | 太阳猫早餐
238765人看过 -
抹茶燕麦脆片，融合了抹茶的清香和燕麦的营养，香脆可口。
127932人看过 -
北海道雪布雷
60725人看过 -
法式烤布雷
61117人看过 -
红糖燕麦条
639165人看过 -
咖啡核桃意式脆饼
101108人看过 -
【办公室必备小零食】低脂燕麦小饼
540024人看过 -
烤燕麦脆
151667人看过 -
燕麦烤果干
421488人看过 -
#年夜饭就选外婆乡#春蔬蒸肉饼，一勺油香润清甜
2407人看过
