周末宅家吃什么？教你用烤箱烤出鲜嫩多汁的黑胡椒牛排
13克
45克
2克
302
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
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牛排用厨房纸吸干净表面血水，加少许盐、研磨黑胡椒碎用手按摩一下，腌制20分钟以上。
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步骤2/8
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自己喜欢的蔬菜洗净，用水焯烫熟捞出沥干。
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步骤3/8
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蔬菜摆盘，适量黑胡椒酱也来装饰一下。
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步骤4/8
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烤箱选择烤模式-顶部热风烤，180℃预热烤箱6分钟，将牛排放在网架上放入预热好的烤箱，将接油盘铺上锡纸放入蒸烤箱底部，
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步骤5/8
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设置180℃，8分钟。
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步骤6/8
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时间到，取出烤好的牛排。
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步骤7/8
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静置的同时开一瓶
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最后一步
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肉质非常非常的鲜嫩！特写来一张！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-17
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