养生山药排骨汤
秋天容易上火、干燥。 多喝汤是最舒服的！ 休息的日子， 用一下午的时间 为家人熬一锅 营养满满的汤~ 不添加过多的调味料 还原食物本身的味道 晚饭时一人一大碗， 美得不要不要的！
136克
136克
117克
2207
千卡
这道菜富含铁,补血养颜，女生更要多吃～
-
步骤1/18
点击查看大图
排骨洗净血水。（冷水浸泡一小时以上，排骨的血水出的比较干净）
-
步骤2/18
点击查看大图
排骨冷水下锅。
-
步骤3/18
点击查看大图
放料酒。去腥。
-
步骤4/18
点击查看大图
水开后，撇去浮沫。
-
步骤5/18
点击查看大图
水开排骨变色后捞出，备用。
-
步骤6/18
点击查看大图
锅中放少量油，下排骨翻炒一下。
-
步骤7/18
点击查看大图
砂锅内烧好热水，放入炒过的排骨。
-
步骤8/18
点击查看大图
排骨下锅后，放入葱2段、姜1片、八角1个。
-
步骤9/18
点击查看大图
锅内煮排骨的时候，我们把铁棍山药切滚刀块。
-
步骤10/18
点击查看大图
锅内煮排骨的时候，我们把胡萝卜切滚刀块。
-
步骤11/18
点击查看大图
锅内煮排骨的时候，我们把玉米切成条或小块都可以。
-
步骤12/18
点击查看大图
然后放入玉米。
-
步骤13/18
点击查看大图
再放入胡萝卜。胡萝卜和玉米要早放，多煮一会。
-
步骤14/18
点击查看大图
盖上盖子焖煮40分钟。
-
步骤15/18
点击查看大图
然后放山药，山药下锅再煮40分钟。
-
步骤16/18
点击查看大图
山药煮好，再开盖放枸杞。
-
步骤17/18
点击查看大图
放盐调味。
-
最后一步
点击查看大图
完成！开始喝汤喽！
排骨下锅后就放胡萝卜和玉米。
玉米用粘玉米会更好吃。
山药比较容易熟，所以等排骨和玉米、胡萝卜快好了再放。
山药要用铁棍山药，糯糯的口感非常好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-17
山药排骨汤的相关分类
山药排骨汤的相关推荐
-
汤汁浓郁的罗宋汤❗️一碗不够再来一碗
803479人看过 -
五谷豆浆｜养生补血｜健脾养胃
1779422人看过 -
暖胃营养粥|【香菇鸡肉粥】
6885490人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25264206人看过 -
#我的2024年夜饭#红枣枸杞炖鸡汤
194802人看过 -
葱烧海参
7849157人看过 -
【暖身补气血例假必备】红糖姜枣膏
100896人看过 -
培根罗宋汤
145660人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#健脾养胃，益气祛湿，四神汤
277085人看过 -
降温小暖炉 | 罗宋汤
250945人看过 -
上海红肠罗宋汤
159500人看过 -
#美味开学季#营养健康的猪骨南瓜粥
151959人看过
