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一罐啤酒炖的鲜美罗非鱼

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Q.C.E

虽然天气凉爽了，但是还是得注意饮食不能养膘最近做饭少，减肥。但是吃鱼不用担心会发胖。做个简易版啤酒炖罗非鱼提个口味。喜欢步骤简单不麻烦的菜，这个就很简单了。做出来特别好吃也是。
营养分析 查看详情

10克
116克
46克

832
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
啤酒 1听
、
罗非鱼 1条
、
小米椒 5个
、
干辣椒 3-5个
、
八角 2个
、
花椒 7-8粒
、
香叶 2片
、
洋葱丝 适量
、
蒜瓣 6个
、
香菜 6根
、
酱汁
、
生抽 2勺
、
红烧酱油 1勺
、
蚝油 2勺
、
黄豆酱 1勺
、
料酒腌鱼 1勺
、
海盐腌鱼 适量
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士

找个大点的容器可以把酱汁啤酒配料放一起，直接倒入煎好的鱼里边，更简单方便了 里边的洋葱丝香菜特别好吃，喜欢吃的可以多加一些。下次做我要加好多好多

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-16

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