简单快手西红柿鸡蛋疙瘩汤
西红柿作为饭桌上常见的蔬菜，其营养价值很高，具有降低血压、减肥美容、利尿、生津止渴、健胃消食、抗癌、防止衰老、保护皮肤弹性，增进骨骼发育等功效。 关于西红柿的吃法很多，但大多数除了生着吃就是和其他蔬菜一起搭配着做成饭桌上常见的家常菜，比如西红柿炒鸡蛋、搅拌西红柿、西红柿炖牛腩等等。今天我教大家一款十分钟就搞定，适合小白和上班族学习的简单快手的一道适合早餐喝的家常汤羹——西红柿鸡蛋疙瘩汤。
18克
29克
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
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所有食材都准备好， 西红柿和大葱放入盆中倒入适量的水和食用盐浸泡15-20分钟后清洗干净用刀切成西红柿丁和葱末备用。西红柿最好选用富硒西红柿，西红柿味道比普通的西红柿味浓郁，做出的西红柿味道浓郁。
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步骤2/7
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用来点缀的香菜/韭菜/小葱放入盆中，步骤1的方法把香菜/韭菜/小葱清洗干净后切成香菜末/韭菜末/小葱末备用。没有的可以选择不加。
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步骤3/7
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鸡蛋磕入碗中用筷子快速搅拌成鸡蛋液备用。
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步骤4/7
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准备半碗干面粉，和时间的水，然后像揉面一样分多次少量的加，直到面粉成小颗粒的面疙瘩备用。用的面粉中筋高筋的都可以。
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步骤5/7
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锅内倒入适量的油烧热，放入切好的葱末爆出香味。
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步骤6/7
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放入切好的西红柿丁倒入少量的食用盐翻炒至西红柿炒出西红柿汁倒入适量的水煮开。翻炒加盐的目的是为了让西红柿更快速的炒出西红柿汁，减少翻炒西红柿时间。
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最后一步
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等水煮开后倒入弄好的面疙瘩煮开后倒入搅散的鸡蛋液，煮至鸡蛋液凝固后倒入1匙食用盐翻炒均匀撒上切好的香菜末/韭菜末/小葱末关火盛出即可。
1：西红柿最好选用富硒西红柿，西红柿味道比普通的西红柿味浓郁，做出的西红柿味道浓郁。
2： 加盐浸泡的目的是为了去除香菜，韭菜，西红柿，小葱和大葱里80%的农药残留,但浸泡的时间不能太短和超过 20分钟，否则都会白泡。
3：翻炒加盐的目的是为了让西红柿更快速的炒出西红柿汁，减少翻炒西红柿时间。
4：加香菜/韭菜末或者小葱末口感会更好但没有也可以不加。
5：做面疙瘩的面粉用中筋高筋都可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-16
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