日本人气口袋三明治5分钟快手早餐
今天分享～简单易做，巨好吃❗5分钟搞定的快手早餐～日本超人气的口袋三明治 喜欢快来试试吧～
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步骤1/10
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准备好材料，吐司用厚吐司
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步骤2/10
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吐司对半切开，中间切一刀，底部不切断
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步骤3/10
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吐司180度烤5分钟，
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步骤4/10
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鸡蛋加盐搅匀
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步骤5/10
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平底锅烧热，倒油倒入蛋液
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步骤6/10
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炒熟
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步骤7/10
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塞入炒蛋，喜欢沙拉酱，可以在面包里先抹上沙拉酱，再塞炒蛋
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步骤8/10
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撒欧芹碎即可，是不是超简单～快来试试吧～
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步骤9/10
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减脂期间三明治➕酸奶是我早餐的搭配✅～～吐司用低糖的白吐司或全麦吐司，酸奶我选控糖低脂的燕塘酸奶饮品，～添加传统工艺发酵酸奶，也都是来自原产地的鲜果榨取～味道酸甜开胃特别好喝～❗
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最后一步
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三种口味～百香果/菠萝/荔枝，多种选择换着喝不腻哦♻️～！我喜欢在酸奶里+果干/麦片，好吃低卡又饱腹，代餐也完全OK～鸡蛋三明治可以搭配自己喜欢的各种酱料～搭配喝起来饱腹又解腻的，就是元气满满的一顿早餐~
不介意热量，可以在吐司中间抹沙拉酱，再塞炒蛋～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-15
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