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再忙也要精致，早餐做这个，超级简单又快手~宝宝辅食

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不要总是单一的给宝宝做水煮蛋，煎蛋，蒸蛋，这样宝宝会吃腻的。偶尔的换换新意，宝宝就不会再拒绝吃饭啦。营养颜值两不误，鱼丸滑蛋口袋卷，补充宝宝每天所需要的营养，蛋白质含量依旧满满快要溢出来啦！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

甜菜根面粉 50克

、

牛肉藜麦粉 3克

、

鱼丸 20克

、

黄瓜 30克

、

胡萝卜 30克

、

鸡蛋 1个

、

牛奶 120克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：甜菜根面粉50克、牛肉藜麦粉3克、鱼丸20克、黄瓜30克、胡萝卜30克、鸡蛋一个、牛奶120克。
步骤2/13 点击查看大图
把110克牛奶倒入甜菜跟面粉中，搅拌均匀成面糊。tips：姐妹们做面糊的话面粉和水的一般比例是1:2哦。
步骤3/13 点击查看大图
我用的量可以做两个饼皮，把面糊倒入平底锅中，小火将面糊均匀摊开。做好的面皮放置一旁备用。tips：倒入面糊前在锅底抹一层油防止粘锅。
步骤4/13 点击查看大图
将去皮的黄瓜和胡萝卜，炝成丝。
步骤5/13 点击查看大图
把鱼丸切成碎沫。
步骤6/13 点击查看大图
把鱼丸沫和炝成丝的黄瓜和胡萝卜放入锅中，炒两分钟盛出备用。
步骤7/13 点击查看大图
把10克牛奶倒入牛奶，打散搅拌。
步骤8/13 点击查看大图
小煎锅锅底抹一层油，中火把蛋液倒入锅中。
步骤9/13 点击查看大图
把炒好的黄瓜胡萝卜鱼丸倒入蛋液，炒一炒。
步骤10/13 点击查看大图
加入牛肉藜麦粉，炒熟。
步骤11/13 点击查看大图
把甜菜根饼皮中间放入炒好的鸡蛋菜，先左右后上下把饼皮叠起来，把饼翻过来。
步骤12/13 点击查看大图
用小刀在饼中间划一刀，还可以把鸡蛋菜用勺子从划入一刀放入一些。
最后一步点击查看大图
可以多放一点鸡蛋菜，这样会显得口袋饼更加饱满~既好看又好吃。

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-15

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