健身减重的路上，一顿都不能少の什锦芝士蔬菜卷
其实蔬菜并不是只有清淡口味，蔬菜做得好吃，基本就没肉什么事了。要不来试试这道低脂美味且饱腹感十足的什锦芝士蔬菜卷，无油无淀粉，一个西葫芦（青瓜）一根胡萝卜一块火腿就能搞定！ 打开烤箱瞬间飘香四溢，连不爱吃蔬菜的女生都拿起了碗筷。一盘什锦芝士蔬菜卷端出，香气扑鼻，这是一口菜都不能放过。 简直太惊艳，要说比肉更可口的蔬菜，几乎是找不到比这道更贴切的了~
28克
42克
28克
522
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
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所用到的食材
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步骤2/7
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把胡萝卜、西葫芦削薄片，方形火腿片一分为二。
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步骤3/7
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什锦一层层叠起来，稍微压紧点，模具刷少许油，将蔬菜花摆进装盘。
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步骤4/7
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小碗打两个鸡蛋，加盐和黑胡椒粉。
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步骤5/7
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蛋液淋在花片上，撒少许芝士。
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步骤6/7
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190℃烘烤20分钟即可。
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最后一步
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大功告成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-14
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