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鸡肉藕饼

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沁仪

寒露过后天气由凉变寒，宜食山药、莲藕、芝麻等。藕生食性寒清热凉血入肺经；熟食性温益胃健脾、补血益神好处更多。（注：温不是热，非同） 所以秋天记得常吃藕！
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33克
57克
58克

532
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 一块
、
藕 一节
、
生抽 适量
、
料酒 适量
、
蚝油 适量
、
橄榄油 两匙
、
胡椒粉 一小撮
、
鸡蛋 1个
、
盐 适量
、
胡萝卜 一根
、
玉米粒 半根
、
苕粉 半汤匙
、
面粉 一汤匙
、
白糖 一茶勺
烹饪步骤
小贴士

我觉的还可以加点虾皮、海苔什么的，随意发挥。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-14

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