绝不容错过的美味佳肴~湖南蒸菜一炉出
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十一假期,朋友从湖南带回来了我最爱的麻辣鱼,好吃停不下嘴的后果就是让连吃两天的我上火了。那今儿就来吃点低脂健康、原汁原味的湖南蒸菜吧!保证让你吃了还想做
营养分析
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194克
182克
475克
4143
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
1小时以上
腊肉
100g
、
腊肠
半根
、
冬瓜
200g
、
鹌鹑蛋
7个
、
肉馅
200g
、
糯米
100g
、
紫茄子
半根
、
贝贝南瓜
1个
、
八宝饭
适量
、
青皮豆
100g
、
香干
2块
、
菱角
8个
、
香米
150克
、
豆豉
200g
、
干辣椒
200g
、
豆瓣酱
1勺
、
肉末
50g
、
鸡精
1勺
、
盐
适量
、
葱姜蒜末
适量
、
生抽
适量
、
老抽
适量
、
蚝油
适量
、
蒸鱼豉油
适量
、
食用油
适量
、
剁辣椒
适量
烹饪步骤
步骤4/20
展开全部20个步骤
发布于 2020-10-13
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