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低卡低脂紫薯燕麦饼的做法

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低卡低脂紫薯燕麦饼

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每逢佳佳胖三斤，无油低卡减脂餐来啦！这款紫薯燕麦饼真的绝了，里面加入了燕麦和综合果仁，吃起来满口都是牛奶和果仁的香味，口感特别丰富，富含膳食纤维，减脂期的朋友千万别错过！

食材清单加入采购清单

紫薯 350g

、

牛奶 100g

、

趣卡奶香燕麦杯 1杯（50g）

、

综合果仁 1把

、

白芝麻少许

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
1.准备好所需食材。
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2.综合果仁切碎备用。
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3.紫薯去皮切成小块，放上蒸锅蒸15分钟，直至紫薯变得绵软。
步骤4/12 点击查看大图
4.蒸好的紫薯放入碗中，用叉子压成细腻的紫薯泥。
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5.紫薯泥中倒入趣卡奶香燕麦片，这款燕麦片我家特别爱吃，它是来自内蒙古的优质裸燕麦，里面富含蛋白质和膳食纤维，好吃还有非常助于减脂。
步骤6/12 点击查看大图
6.碗里继续倒入综合果仁碎。
步骤7/12 点击查看大图
7.倒入牛奶充分搅拌均匀。
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8.拌好的紫薯泥用手捏成圆饼状，放入烤盘中。
步骤9/12 点击查看大图
9.上面撒上少许白芝麻按压紧。
步骤10/12 点击查看大图
10.烤箱160度预热，预热完成后放入紫薯饼烤25分钟即可。
步骤11/12 点击查看大图
成品
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成品

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-13

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