花菜蛋炒饭♥不油不腻孩子爱吃饭
晚上的剩饭用来炒饭吃真香，我家大可爱超级捧场，不油不腻好吃，孩子不爱吃饭的你来试试
14克
16克
9克
216
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
-
步骤1/6
点击查看大图
准备花菜鸡蛋
-
步骤2/6
点击查看大图
花菜切碎沫，也不用太碎
-
步骤3/6
点击查看大图
将油放锅内，把蛋炒碎，放入花菜碎沫，放入生抽，炒久点，把花菜炒熟些，口感更好，孩子很喜欢
-
步骤4/6
点击查看大图
放入饭，用锅铲捣碎，让饭和花菜碎末完全融入，加入少量盐调味
-
步骤5/6
点击查看大图
炒好就变这样啦！我家大可爱看到就会说:妈妈，这是布丁蛋炒饭嘛！哈哈哈！这样看着确实像布丁！
-
最后一步
点击查看大图
配上一杯柠檬茶，养生又营养
容易上手，只要加入薄盐生抽和盐就可以了！孩子真的喜欢吃，再给她泡上一杯柠檬茶，简直绝配哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-13
花菜蛋炒饭♥不油不腻孩子爱吃饭的相关分类
花菜蛋炒饭♥不油不腻孩子爱吃饭的相关推荐
-
风味脆皮茄子
648605人看过 -
蒜苗炒咸肉
53345人看过 -
#中小学生做饭指南#马兰头拌香干
200630人看过 -
家庭版♥️辣子鸡丁
7445082人看过 -
橙汁软糖
88868人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#竹笋香菇肉饺子
148498人看过 -
#换着花样吃早餐#蛋炒饭
7670696人看过 -
虎皮小蛋蛋儿#炎夏消暑就吃「它」#
19716人看过 -
猪皮杭椒炒芹菜
17479人看过 -
爆炒花甲好吃到爆‼️‼️
247960人看过 -
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#海鲜捞汁
138269人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#夏日捞汁凉菜
139991人看过
