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‼️滋润养颜㊙️桃胶皂角米银耳雪燕汤的做法

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‼️滋润养颜㊙️桃胶皂角米银耳雪燕汤

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爱养生、爱美丽的小仙女们都知道吃桃胶皂角雪燕银耳汤对皮肤非常好,据说吃一碗相当于敷 30张面膜,号称平价燕窝。好的桃胶、雪燕里面的杂质都很少,清理起来也非常的方便。没事炖上一碗,感觉自己在喝胶原蛋白 ❤️【桃胶】具有清血降脂、缓解压力、美容养颜、抗皱嫩肤的功效。 ❤️【皂角米】具有润肠通便、祛风散热、养心通脉、清肝明目等功效。 ❤️【雪燕】具有保湿护肤、减肥排脂、补脑益智、排毒养颜等功效。 ❤️【银耳】味甘性平具有滋阴润肺、养胃生津等功效 ️桃胶有活血化瘀的功效,经期禁食

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0克
1克
23克

53
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

银耳一小朵

、

雪燕 2粒

、

桃胶 10粒

、

皂角米 15颗

、

冰糖适量

、

枸杞几粒

、

红枣几颗

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
雪燕桃胶皂角米提前一晚浸泡。雪燕2粒能泡一大碗。
步骤2/8 点击查看大图
桃胶泡发好之后里面黑色的换一次水就干净了
步骤3/8 点击查看大图
泡发后的雪燕两粒就有一大碗
步骤4/8 点击查看大图
2⃣️、银耳至少浸泡半小时。然后剪成小碎碎3⃣️、电炖锅内放入银耳桃胶皂角米加多点水。我喜欢稀一点，糖水多一点嘻嘻4⃣️、选择2小时。最后还有半小时的时候加入雪燕红枣。太早加入雪燕会化掉的5⃣️、出锅前加入红枸杞和黄冰糖，不可以加白糖白糖是上火的
步骤5/8 点击查看大图
食材大合照
步骤6/8 点击查看大图
我习惯煮好后再焖两小时。这样更糯一点
步骤7/8 点击查看大图
这个就是我家的电炖锅。隔水炖。这个锅我用了四年了。在家里的使用率特别高。
最后一步点击查看大图
上面有好多功能。还有两个独立的炖盅以及一个蒸架

小贴士

没有电炖锅用电饭煲也是可以的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-13

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