止咳润肺枸杞苹果糖水
天气转凉 煮苹果枸杞冰糖蜂蜜水 有止咳的帮助
1克
2克
57克
168
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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苹果去皮
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步骤2/7
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用切花的小工具帮助切花，其他切碎
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步骤3/7
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枸杞稍泡一下准备
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步骤4/7
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两碗水烧开加入苹果，中小火5分钟
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步骤5/7
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加入枸杞再小火煮5分钟
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步骤6/7
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冰糖适量，加入再煮2分钟化开
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最后一步
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煮好了凉凉些40度以下，放一勺蜂蜜即可
蜂蜜高温超过40度会破坏本身营养素，凉凉些再放
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-13
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