三色芋圆
吃不胖的芋圆，大家都喜欢嘛？Q弹Q弹的三色芋圆做起来也是如此的简单，在家想吃甜品或吃的健康美味又养眼的时候，就不要错过这一款。
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步骤1/8
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南瓜紫薯和芋头分别去皮切块，各自装盘放入蒸锅蒸熟（千万别混在一起蒸，容易串色）
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步骤2/8
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蒸好后放入保鲜袋压成泥，再加入木薯淀粉（木薯淀粉大约是食材的一半，如果食材水分太多就多加一些木薯淀粉，淀粉不能太少，否则不会那么Q弹）
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步骤3/8
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揉成团，暂时不用的就用保鲜膜包起来避免水分流失
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步骤4/8
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搓成长条切成小颗粒
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步骤5/8
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下锅煮至浮起来就可以了
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步骤6/8
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煮好后过冷水降温冷却
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步骤7/8
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加入兰雀德臻脱脂纯牛奶就大功告成啦！
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最后一步
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兰雀德臻脱脂纯牛奶，0脂肪既补充蛋白质和钙，喝了又不会胖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-12
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