空气炸锅烤南瓜
一直听人说板栗南瓜好吃，国庆假期逛超市时正好看到，买了一个。之前有看到朋友烤南瓜，说好吃，于是切了一半用空气炸锅烤了吃，味道还行，但并没有像别人说的像板栗一样，感觉和一般南瓜也没很大区别，难道是我买的不对？
21克
5克
41克
176
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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南瓜洗干净，削去上下两头。
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步骤2/7
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将南瓜对半剖开，挖去中间的瓤和籽。
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步骤3/7
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将南瓜切成合适大小的块。
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步骤4/7
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空气炸锅的炸篮垫一张油纸，铺好南瓜。
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步骤5/7
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南瓜表面刷一层油，撒一点盐和五香粉。
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步骤6/7
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空气炸锅180度先烤10分钟。
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最后一步
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将南瓜翻一个面，重复前面操作，刷一层油，撒盐和五香粉。先烤5分钟，感觉不够，就再加三五分钟。我是一共烤了18分钟。
1、温度和时间供参考，具体根据自己的机器调节，烤箱也一样操作。
2、南瓜洗干净要晾干水再烤。
3、调料用手撒比较好控制，一点点就行，多了太咸。喜欢黑胡椒味的，五香粉换黑胡椒碎。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-11
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