番茄黑椒煎鸡肉
过节也要吃的减脂餐！ 参与活动: #中秋团圆食味，就爱这口家乡味#
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步骤1/8
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1、鸡胸肉用盐黑胡椒腌制20分钟。
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步骤2/8
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2、洋葱切丁，番茄去皮切丁备用。
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步骤3/8
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3、新思特不沾炒锅内放橄榄油后，将鸡胸肉煎到两面金黄，熟了为止。
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步骤4/8
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4、将鸡胸肉摆在盘中。
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步骤5/8
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5、锅内加适量油，
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步骤6/8
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6、将洋葱丁炒软。
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步骤7/8
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7、再加番茄炒出汁后加少许盐调味，
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最后一步
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盛出来淋在鸡肉上即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-09
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