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招牌减脂番茄冬瓜汤｜多次改版｜亲测有效

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秘制小熊堡🍔

熊熊呢，也不是一直心安理得的当个小胖纸，灵魂觉醒的时候就会进入减脂期，这个招牌靓汤经过了多次改版，可代替晚餐，喝三四碗都没有关系（过瘾又很饱，减肥不会很痛苦），月减十斤很轻松，当然还得看你的基数有多大。 参与活动: #免费申领｜来向星厨取经！Hold住中秋家宴！#
营养分析 查看详情

1克
8克
31克

142
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
[主料] ：
、
番茄 2～3个
、
海鲜菇 150克（半捆）
、
冬瓜 150克（半片）
、
[辅料] ：
、
大尖椒 2个
、
小尖椒 2个
、
蒜 5瓣
、
[第一次调味] ：
、
番茄酱 1汤匙
、
陈醋 1汤匙
、
[第二次调味] ：
、
盐 1小勺
、
糖 1小勺
、
生抽 1汤匙
、
[第三次调味] ：
、
蚝油 1小勺
、
鸡汁 1小勺
烹饪步骤
小贴士

不是很难，调味用量和顺序，是经过熊熊多次实验自己最喜欢的，也希望你们喜欢。祝宝宝们用餐愉快，减肥成功！ 今日份幸福get！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-08

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