清肠养生山药木耳炒豌豆
欢度佳节，跟亲朋好友聚餐的时候，也别忘了给肠胃减负哦～ 秋季应该多食用一些山药，健脾益胃，清炒山药选用粗一些的脆山药，清脆口感好！ 参与活动: #免费申领｜来向星厨取经！Hold住中秋家宴！#
12克
25克
95克
550
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/11
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山药洗净去皮，切斜段，再切成片。
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步骤2/11
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切好的山药片，放入水中加一勺白醋浸泡，防止山药氧化发黑，黑木耳泡发，豌豆清洗备用。
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步骤3/11
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锅里放少许底油，油温5成时，放入山药快速翻炒一下。
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步骤4/11
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放入黑木耳和豌豆翻炒。
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步骤5/11
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加入适量盐。
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步骤6/11
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一小勺白糖提鲜。
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步骤7/11
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出锅前加一点鸡精。
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步骤8/11
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一勺香油增加菜品的光泽度和香气。
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步骤9/11
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清淡，清脆，鲜甜可口。
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步骤10/11
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成品图。
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最后一步
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成品图。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-02
#中秋团圆食味#清肠养生山药木耳炒豌豆的其他做法
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