生活就像龟苓膏，明明很苦，却要假装成甜品的做法

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生活就像龟苓膏，明明很苦，却要假装成甜品

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龟苓膏，是历史悠久的传统药膳。龟苓膏主要的成分是龟板和土伏苓，再配生地等药物精制而成。分别配以炼乳、蜜糖、牛奶，就成了一碗碗冰凉可口的即食美味，配料不同功效也有所不同。如果时常感到消化不良﹑胃气胀，吃一碗龟苓膏就使人开胃，大便畅通。一般人如果能一星期吃一至两碗的话﹐可以减少身体染病的机会。参与活动: #中秋团圆食味，就爱这口家乡味#

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0克
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20克

24
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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主料：

龟苓膏粉 36克

辅料：

烹饪步骤

步骤1/11
准备食材。
步骤2/11
将龟苓膏粉用凉开水冲开，搅拌至无颗粒状稀糊。
步骤3/11
在调好的稀糊中加1勺爱乐甜（或者白糖）
步骤4/11 点击查看大图
锅中加入800ml清水，煮开。
步骤5/11 点击查看大图
将稀糊倒入沸水中。
步骤6/11 点击查看大图
再次加热至沸腾，边加热边搅拌。
步骤7/11 点击查看大图
倒入容器中静置冷却2小时左右。也可放凉后转入冰箱冷藏一下。
步骤8/11 点击查看大图
冷却好的龟苓膏从容器中脱出。
步骤9/11 点击查看大图
切小块放入碗中。
步骤10/11 点击查看大图
加入蜜豆，淋上适量的桂花蜜即可。（也可以根据个人口味加入椰汁、时令水果等，味道会更丰富）
最后一步点击查看大图
清朝宫廷的养生食疗药膳自己在家也可以做起来啦！

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力。因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。

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发布于 2020-10-01

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